Bár lehet, hogy azt gondoljuk magunkról: "Á, velünk úgysem történik baleset!", azért jobb félni, mint megijedni. Ez a mondás főleg igaz, ha hegyek között túrázunk, ráadásul télen.

Összeszedtünk néhány általános elsősegély információt, amit figyelmetekbe ajánlunk:

• a kificamodott végtagot ne próbáljuk helyretenni, mert sok esetben csak
  értelmetlen fájdalmat és esetenként nagyobb bajt okozunk. Hagyjuk ezt a
  tevékenységet a szakorvosra.
  
  A töréseket az adott helyzetben rögzítsük és a sérültet szállítsuk orvoshoz
  
  
• semmi szín alatt ne adjunk alkohol tartalmú italt egy sérült vagy sokkos állapotban lévő személynek.
   
  A sérültet soha ne próbáljuk szállítani ha:
  
  
• légzéskimaradás esete áll fenn. Előbb próbálkozzunk mesterséges lélegeztetéssel helyreállítani a légzést
• gerinc-, vagy koponyasérülés gyanúja esetén. Az esetlegesen elmozduló csontok visszafordíthatatlan, vagy akár halálos idegi sérülést is okozhatnak! A fülből szivárgó véres savó koponyaalapi törésre utal!
  
• sokkos állapotban vagy jelentős vérzés esetén. Szüntessük meg vagy csökkentsük a minimálisra a vérzést
  és csak ezután szállítsuk a sérültet a legközelebbi elsősegélynyújtó
  helyre. Kómás állapot esetén a minimumra csökkentjük az előkészületeket
  és a sérültet azonnal szállítjuk
   
  A sérült szállítása:
  
  
• tegyünk meg minden tőlünk telhetőt, hogy a sérültet óvjuk a hidegtől és ne okozzunk fölösleges fájdalmat
  
  
• ellenörizzük a légzést: vigyázzunk a nyelv hátracsúszása, vagy a hányadék okozta fulladásra!
  
  
• erős vérzés esetén ellenőrizzük a nyomókötést vagy a végtag elszorítására
  használt gumit. Legalább 1 óránként néhány percre lazítsuk meg, hogy
  elkerüljük a vérellátás hiányában a végtagban fellépő egyéb sérüléseket, elhalásokat
  
  
  
  Hastájéki sérülés esetén a sérültet háton fekve, enyhén felhúzott térdekkel szállítsuk
  
  
• gerincsérülésnél a beteget sílécre, deszkára vagy egyéb szilárd felületre fektetjük és alaposan rögzítjük
  
  
• koponyasérülés esetén - de csak ha szállítással kerülhetjük el a közvetlen életveszélyt! - a sérültet a hátára fektetjük és felhúzott térdel rögzítve szállítjuk
  
  
• lábsérülés esetén a beteget fejjel a völgy felé fogjuk szállítani
   
  Mesterséges lélegeztetés - a légzés helyreállítása
  
  
  
  A beavatkozás sikeressége sokszor a légzés helyreállításának gyorsaságán múlik: azt a sérültet, amely 5 percen keresztül nem
  lélegzett, csak a legritkább esetben sikerül majd életre kelteni. Elsődleges feladat a légutak dugulásmentességének a biztosítása (gondolunk itt a nyelv hátracsúszására, vagy az esetleges hányadékra)
  Mesterséges lélegeztetés folytonossága: mindaddig kell folytatni, amig a sérült önmaga kezd lélegzeni vagy végső esetben egy orvos
  megállapítja a halál beálltát. A leginkább ajánlott mesterséges lélegeztetési mód a nem szakképzett személyek részére a száj a szájon,
  esetleg a száj az orron eljárás.
   
  Fagysérülések:
• A fagyás négy fokozata:
• elsőfokú: kipirosodik, bizsereg, fáj a fagyott testrész,
• hólyagosodás, fájdalom,
• elfehéredik, érzéketlenné válik a testrész,
• megfagy, eljegesedik. Ebből nincs visszaút, elveszítjük a fagyott részt.
  

• enyhébb fagyásokat pusztán a vérkeringés élénkítésével is kezelhetünk: kézzel, vagy hóval dörzsölés, de
  
• tulajdonképpen minden túlzott lehűlésből eredő károsodás - ha még nincs elhalás, üszkösödés - megelőzhető, enyhíthető a vérkeringés élénkítésével.
  
• mindenképp kerüljük az alkoholfogyasztást, valamint a vérkeringés túl
  gyors beindítását. A végtagokban lehűlt vér hirtelen beáramlása a
  létfontosságú belső szervekbe ún. hidegsokkot okozhat és azonnali
  halálhoz vezethet
• végtag elfagyása esetén szüntessünk meg minden okot, ami a vérkeringést
  
  akadályozhatja. Fűzzük ki a bakancsot, vegyük le a hágóvasat
  
  
• száraz, meleg, nem szoros zoknit-kesztyűt húzzunk a sérült testrészre
  


• ha menedékbe, menedékházba értünk, a legjavallotabb felmelegítési mód a
  
• melegvizes fürdő (nem melegebb, mint a normál fürdővíz), míg a sérült
  testrész visszanyeri a normális színét és érzékennyé válik
• 
  
• ha nincs lehetőség melegvizes fürdőre, a legtanácsosabb, ha a csapattárs
  saját testével, hónaljával melegíti fel a fagyott végtagot.
   
  A fagyási sérülések jó minőségű, meleg, vízhatlan öltözettel, megfelelő
  fizikai felkészültséggel, helyes táplálkozással, folyadék fogyasztással
  és fagyás elleni krémek használatával kerülhetők el.
   
  Az általános kihűlés tünetei:  fáradtságérzés, ellenállhatatlan vágy
  leülni a hóba és pihenni, az akarat elvesztése, fokozatos
  eszméletvesztés. Ebben az esetben már nem használ semmi egyéb, mint a
  legrövidebb időn belül védett, meleg helyre vinni a sérült csapattársat
  és fokozatosan felmelegíteni, távol a tűztől vagy a kályhától.
  Eszméletvesztés esetén csak a minél gyorsabb korházi beavatkozás
  segíthet.
   
  Hasonlóan fontos komoly figyelmet fordítani a napsugárzás okozta égési
  sérülésekre, a hóvakságra, valamint a dehidratálódásra is.